"la danse n'est pas une technique mais un acte social" K. Dunham

Dimanche 27 février 14h30 à 16h et/ou 16h à 18h

14h30 à 16h anatomie : le périnée et plancher pelvien
16h à 18h danse improvisée guidée
Centre de gravité, de soi à l’autre, de l’extérieur à l’intérieur…

14h30 à 16h anatomie : le périnée et plancher pelvien

Avec un bassin féminin comme support pédagogique et notre professeure étant une femme, les hommes, bien que dotés d’un périnée risquent de ne pas s’y retrouver. Toutefois, rien n’est exclu, appelez-nous!

Cette partie du corps est intime, il est donc difficile de l’explorer « vraiment » dans le cadre d’un groupe. Le programme est donc le suivant :

  • présentation succincte des muscles du périnée et du plancher pelvien
  • les fonctions de cette musculature (A quoi sert-elle?)
  • Des exercices de conscientisation
  • Présentation d’exercices à faire chez soi…
  • Des temps de paroles avec échanges de bonnes adresses

16h à 18h danse improvisée guidée
Ouvert aux hommes et aux femmes avec ou sans expérience de mouvements

Le fil conducteur se tiendra sur 2 axes :

  • Comment danser avec un Qi (tandien, hara … dénommé le centre dans les disciplines dansées) présent, actif, fluide pour libérer le mouvement.
    Autrement dit, dans la même veine qu’en janvier, explorons nos 1er, 2eme et 3eme chakras pour une danse à la fois libre et ancrée.
  • Avec un travail sur la spatialité, comment cet ancrage, notre verticalité et horizontalité permettent un partage avec le monde qui nous entoure : transmettre et recevoir.

Tarifs :
2 heures de danse : 20 €
1h30 d’anatomie 15 €

⚠️ suite à un changement d’assurance, l’adhésion devient obligatoire dès le 1er atelier : 5€ le tarif solidaire, 10€ adhésion normale, 15€ membre donateur.
Et toujours : parce que l’argent ne devrai pas vous empêcher de danser, en cas de difficultés, contactez-nous.

Adresse :
Salle koufra
1 rue de koufra 44300 Nantes
Bus C1 arrêt Chocolaterie
derrière les locaux des marsauderies et de la salle Bonnaire. A côté du terrain de basket

Nos activités sont limités à 12 personnes, inscrivez-vous vite !
contact@lecorpsasesraisons.fr
Sandrine : 0762470773

Prochains ateliers 24 avril et 22 mai 2022

Réservez votre Dimanche 22 Mai 2022
Danse d’improvisation avec musiciens !!!

Nous danserons sur les mêmes thèmes ces 2 dimanches : les 4 éléments
Ces 2 ateliers bien que dissociables seront un vrai plus si vous êtes disponibles pour l’ensemble

Le dimanche 24 Avril anatomie et danse improvisée
15h à 16h anatomie du genou.
Tarif 10 €
16h à 18h utiliser la danse comme outil méditatif pour développer les qualités liées aux 4 éléments.
Tarif 20 € + adhésion

limité à 12 personnes

Danser les qualités liées aux éléments :
– la terre pour l’ancrage, la dignité, pour développer sa capacité à rester « droit dans ses bottes »
– le feu pour l’énergie de passer à l’action, transmuter ses colères, parfois saines parfois moins
– l’eau pour les qualités appelant une certaine fluidité, l’adaptabilité, la flexibilité, moduler, lier ses actions, sa danse…
– et enfin l’air pour la confiance en soi, en la vie. Le monde qui nous entoure n’est pas si hostile, il suffit souvent d’un changement de regard !

Anatomie du genou : sur quels plans, (dans quelles directions) cette articulation est-elle mobile ? comment la protéger …

Dimanche 22 mai de 15 à 18h
atelier de danse improvisée guidée
accompagné en live par Simon Nwambeben et Frédéric Ganachaud
Tarif : 45€ ou 30€ si difficultés financières

limité à 18 personnes

C’est avec une immense joie que nous accueillons :

Simon, merveilleux artiste spirituel de la scène nantaise (guitare, chants, percussions…) mais aussi scénariste et réalisateur « danse avec moi » – 2018, il saura vous envelopper de son aura bienveillante et ses talents qu’il a déjà mis à profit des 4 éléments dans son spectacle le « petit balcam ».
Extraits de sa bio sur son site : http://www.simon-nwambeben.com/
[Simon Nwambeben propose un univers de poésie qui danse et palpite constamment aux frontières du fragile et de l’universel.] … [ A travers sa musique, il tend les mains à l’homme, touche les coeurs et soigne les maux contemporains.]

Fred, percussionniste, accompagnateur de cours de danses depuis 25 ans, (CEFEDEM, Flora Théfaine…). Il n’est pas rare de le croiser sur ses congas ou djembé en centre ville ou ailleurs pour 1000 et 1 occasions. La danse n’est jamais loin de lui.
Fred, a cette capacité à saisir l’essence du mouvement, à frapper le tambour au moment juste pour accompagner le pied au sol, la main qui virevolte pour amplifier vos mouvements dansés.

Sandrine et Fred ont travaillé ensemble à de nombreuses reprises. Vous pourrez vous appuyer sur ce binôme qui devient un trio le temps de ce bel après-midi, nous serons le socle de vos plus belles danses.

Venez comme vous êtes, on s’occupe du reste^^

Contenu pédagogique : Nous ne reviendrons que très peu sur les aspects de développement personnel traversés en Avril (d’où l’intérêt de faire les 2 stages si vous pouvez)
Mais profiterons ici de la présence exceptionnelle des musiciens pour explorer la terre, le feu, l’eau et l’air avec une mini base chorégraphiée et malléable à souhait.
Un travail sur la répétition donc. Comment une petite fondation donnée par Sandrine peut être intégrée par vos articulations, vos muscles, jusqu’à ce qu’elle soit vôtre, jusqu’à ce que votre maison dansée vibre de VOTRE énergie.

⚠️ suite à un changement d’assurance, l’adhésion sera obligatoire le 24 avril. Le 22 mai, grâce aux musiciens, elle n’est que conseillée.
5€ le tarif solidaire,
10€ adhésion normale,
15€ membre donateur.
Parce que l’argent ne devrai pas vous empêcher de danser, en cas de difficultés, contactez-nous.

Adresse : Salle koufra
1 rue de koufra 44300 Nantes
Bus C1 arrêt Chocolaterie
Derrière la salle Bonnaire à côté les locaux des marsauderies et du terrain de basket

inscrivez-vous vite !
  contact@lecorpsasesraisons.fr
Sandrine : 0762470773

Dates des stages 1er trimestre 2022

Dimanche 16 Janvier 15h à 17h : En 2022, je vœux . . .
+ 17h à 18h anatomie : étirements des membres inférieurs

Danser nos résolutions de l’année
🌼 Dire au revoir à 2021
🌼 Que souhaitons-nous vivre en 2022 ?
🌼Comment garder le cap pour y parvenir ?
(re)trouver son centre énergétique et physique, effectuer un travail d’ancrage, se libérer de ce qui ne nous convient plus…

17 à 18h : focus sur l’étirement des ischio-jambiers, quadriceps, psoas etc …
Comment adopter les bonnes postures pour un étirement efficace et préserver son dos.

Dimanche 27 février 14h30 à 16h et/ou 16h à 18h
14h30 à 16h anatomie : le périnée
16h à 18h danse improvisée
Centre de gravité, bassin, mobilité colonne vertébrale

Voir l’article plus haut^^

Dimanche 20 Mars 15h à 18h Célébrons l’arrivée du printemps !
avec une heure d’anatomie : programme en cours

Programme en cours d’élaboration, commençons par le 16 janvier, ce sera l’occasion de nous dire ce que vous souhaitez ^^

Nos activités sont limités à 12 personnes, inscrivez-vous vite !
contact@lecorpsasesraisons.fr
Sandrine : 0762470773

Danse et anatomie

Dimanche 28 Novembre 2021 15h à 18h

Offre de parrainage : 50 € pour 2 personnes inscrites ensemble !

Quel est la différence entre un tendon et un ligament ?
La colonne vertébrale permet-elle les mêmes mouvements selon les étages ?
Comment étirer un muscle?

Nous répondrons à ces questions avec un squelette en support pédagogique

Un peu de théorie pour beaucoup de belles explorations dansées :

  • Découvrir comment une bonne mobilité articulaire fluidifie le mouvement et la danse
  • Focus sur le bassin et la colonne vertébrale, voir ou revoir les possibles,
  • Et le périnée dans tout ça?

Stage délivré par Sandrine Gallois, titulaire d’un diplôme de danses afro-américaines, anatomie étudiée auprès d’Hélène Todorovitch (Paris) et le Pont Supérieur de Nantes

Les inscriptions sont ouvertes – limité à 12 personnes
1 rue de Koufra 44300 Nantes Bus C1 arrêt chocolaterie

Tarifs : 35€ pour 3h ou 30€ adhérents et/ou faible revenus

Venez à 2 !!!
Parrainage/marrainage : 25 € chacun.e

Prochains stages de danse improvisée guidé Adultes

Dimanche 10 octobre 2021 15h-17h

Des racines et des ailes !

2 heures pour :

explorer notre rapport à la terre
garder son ancrage pour s’élever, trouver sa verticalité
développer la conscience de ses mouvements, son schéma et sa mobilité corporels

Les inscriptions sont ouvertes – limité à 12 personnes

1 rue de Koufra 44300 Nantes Bus C1 arrêt chocolaterie

Prochain stage le 28 novembre 2021, il durera 3 heures

Stage de danse afro-contemporaine dès 13 ans

Limité à 15 personnes

Du mercredi 25 au jeudi 27 Aout 2021 de 19h à 21h
Salle Koufra, 1 rue de Koufra 44300 Nantes
Bus C1 arrêt Chocolaterie
Tarifs http://lecorpsasesraisons.fr/index.php/tarifs/#afro

L’année 2020-2021 a été bien rude pour la plupart d’entre nous. L’été touche à sa fin, il nous faut reprendre le train-train quotidien. Et pourquoi pas envisager la rentrée avec un nouveau souffle?

Ce stage est une invitation à prendre soin de soi, une dynamisation pour démarrer l’année en toute sérénité.

Nous mettrons l’accent sur l’énergie des danses africaines et afro-américaines plutôt que sur leurs aspects techniques, bien que ceux ci seront présents!

Nous y puiserons la force des 4 éléments et leur symbolique :
* S’ancrer à la terre pour solidifier notre corps et notre être
* Développer sa fluidité corporelle pour naviguer dans la vie comme un poisson dans l’eau !
* Trouver la légèreté aérienne en soi et dans sa vie
* Se laisser aller à la puissance du feu, l’énergie vitale afin de développer nos capacités à aller de l’avant, faire éclore nos projets et/ou les faire aboutir

Nous apprendrons de simples mouvements chorégraphiés incluant les techniques de bases : mobilité du bassin, de la colonne vertébrale, de la cage thoracique, rythmicité…

Nous utiliserons ces apprentissages à travers des exercices de danse improvisée, comme une méditation créative où chacun.e puise dans les ressources données pour adoucir sa propre histoire, développer sa propre force et transmettre à son tour de bonnes vibrations!

Présentation vidéo du cours enfants!

Vidéo réalisée par Gael Turpo https://www.gaelturpo.com/ contact@gaelturpo.com

Un grand merci à Clémentine, Lilie, Louise, Lola, Oksana, Suzanne, Tifenn et aussi Lia-Maelle et Manon absentes au moment du tournage.

Un grand merci à Gaël pour la captation vidéo, sa patience, sa discrétion, son énergie…

Cette année pleine de rebondissements a été riche en adaptation, en enseignements pour notre équipe, en sourires, en apprentissage, en danse! Et tant d’autres moments précieux.

Septembre 2021 : Il reste des places !
Dans le cours des 6-10 ans à 15h et 2 petites places pour les 4-5 ans à 16h15

Stage en plein air annulé

Chers tous et toutes!

La météo a raison de nous, la mairie nous refusant l’acces à une salle en la demandant quelques jours avant, nous sommes dans l’obligation d’annuler l’atelier.

On se retrouve fin Aout pour le stage de danse afro-contemporaine!

Et pour patientez, voici le teaser du cours enfants!

Danse improvisée en plein air! Mercredi 14 Juillet

Dimanche 4 Juillet de 15h à 18h
La météo étant incertaine, nous reportons au mercredi 14 juillet mêmes horaires, même endroit!

A l’ombre des arbres et à l’abri des regards, sur l’île forget à Saint-Sébastien
Non loin de station nuage

Ouvert à tous et toutes à partir de 15 ans, avec ou sans expérience de mouvement

Après cette longue période sclérosante, prenons un temps de liberté pour danser autour des éléments terre, air, eau et… chaleur!

Chaque élément sera célébré en s’inspirant de ce qui nous entoure ou de consignes ciblées.
L’ancrage pour la terre, l’expansion pour l’air, la fluidité pour l’eau, l’énergie vitale pour le feu, la chaleur.

infos pratiques :
Rdv à 14h45 sur le parking « gare » à l’angle du bd des pas enchantés et de la rue de la loire.
Pour vous rapprocher : Ligne C9, Ligne 30 (arrêts Saint-Sébastien, Cambronne ou Gibraye)

Tarifs 30 €
réduit 25€ adhérent.e.s, étudiant.e.s, faibles revenus

Porte Ouverte expression corporelle enfants

Mercredi 23 Juin 2021 à 15h

Venez fêter avec nous le 30ème cours de l’année et découvrir les créations dansées des élèves, faire participer votre enfant et l’inscrire pour 2021/2022

En cas de confinement les cours sont assurés en visio-conférence ou dehors aux beaux jours

Salle Koufra, 1 rue de Koufra 44300 Nantes
Bus C1 arrêt Chocolaterie
Attention jauge limitée : merci de prévenir de votre présence

Cours d’essai le 30 Juin à 15h

Si votre petit fait encore la sieste, pas de panique, un autre cours d’essai est prévu le 15 septembre à 16h15

Plus d’information sur l’activité : http://lecorpsasesraisons.fr/index.php/enfants/

Autres dates à retenir pour les adultes :

  • Dimanche 4 Juillet de 15h à 18h :
    Atelier de danse improvisée en plein air !
    A l’ombre des arbres de l’île forget à Saint-Sébastien
  • Du mercredi 25 au jeudi 27 Aout 2021 de 19h à 21h
    Stage de danse afro-contemporaine pour un regain d’énergie estival