14h30 à 16h anatomie : le périnée et plancher pelvien
16h à 18h danse improvisée guidée
Centre de gravité, de soi à l’autre, de l’extérieur à l’intérieur…

14h30 à 16h anatomie : le périnée et plancher pelvien

Avec un bassin féminin comme support pédagogique et notre professeure étant une femme, les hommes, bien que dotés d’un périnée risquent de ne pas s’y retrouver. Toutefois, rien n’est exclu, appelez-nous!

Cette partie du corps est intime, il est donc difficile de l’explorer « vraiment » dans le cadre d’un groupe. Le programme est donc le suivant :

• présentation succincte des muscles du périnée et du plancher pelvien
• les fonctions de cette musculature (A quoi sert-elle?)
• Des exercices de conscientisation
• Présentation d’exercices à faire chez soi…
• Des temps de paroles avec échanges de bonnes adresses

16h à 18h danse improvisée guidée
Ouvert aux hommes et aux femmes avec ou sans expérience de mouvements

Le fil conducteur se tiendra sur 2 axes :

• Comment danser avec un Qi (tandien, hara … dénommé le centre dans les disciplines dansées) présent, actif, fluide pour libérer le mouvement.
  Autrement dit, dans la même veine qu’en janvier, explorons nos 1er, 2eme et 3eme chakras pour une danse à la fois libre et ancrée.
• Avec un travail sur la spatialité, comment cet ancrage, notre verticalité et horizontalité permettent un partage avec le monde qui nous entoure : transmettre et recevoir.

Tarifs :
2 heures de danse : 20 €
1h30 d’anatomie 15 €

⚠️ suite à un changement d’assurance, l’adhésion devient obligatoire dès le 1er atelier : 5€ le tarif solidaire, 10€ adhésion normale, 15€ membre donateur.
Et toujours : parce que l’argent ne devrai pas vous empêcher de danser, en cas de difficultés, contactez-nous.

Adresse :
Salle koufra
1 rue de koufra 44300 Nantes
Bus C1 arrêt Chocolaterie
derrière les locaux des marsauderies et de la salle Bonnaire. A côté du terrain de basket

Nos activités sont limités à 12 personnes, inscrivez-vous vite !
contact@lecorpsasesraisons.fr
Sandrine : 0762470773